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西安市第85中第九届心理健康月系列活动之自控力主题班会
来源:www.tlc同乐城 作者:管理员 发布时间:2018-5-23 点击次数:1828

        2018522号下午,高二年级开展了“自控力”开出成功之花为主题的班会。本次班会的目的旨在让同学了解自控力,在未来的生活中培养和提升自控力。

首先,本次班会通过斯坦福大学的著名心理学实验——“棉花糖”实验引导同学发现自控力的存在,并且通过后续的追踪实验了解到拥有自控力的人比自控力差的人在未来拥有更大的成就和较少的不良行为。随后详细介绍自控力的含义,然后引导同学们自我思考:自己是不是一个自控力很强的人?通过思考引出同学们最感兴趣的问题:怎样更好地控制自己?我们从两方面入手来提高自控力:一是调节情绪;二是培养习惯。此次班会内容把自控力着眼于“情绪调节”这一途径上,通过5分钟的冥想来让同学们感受到自控力的存在。最后我们在线上进行长期冥想小组的招募,希望帮助同学们提升自己的自控力!

 

    班会活动中学生们积极参与,气氛活跃,同学们在轻松愉悦的氛围中获得了收获和感触。

 

 

 

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