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西安市第85中学生提高乐商团体辅导活动顺利开展
来源: 作者: 发布时间:2018-9-28 点击次数:338
人生不如意十有八九,没有人能保证自己一辈子事事顺利,拥有幸福能力的人不会在不幸的泥沼中越陷越深,他们会让自己在苦难中变得坚强,并有能力补救生活中糟糕的事,重现生活的美好。
 
同乐城娱乐官方网站心理中心于9月26日下午在团体辅导室开展了提高乐商的团体辅导活动,团体成员由高一年级七班与八班的五位同学组成,团体目标为提高团体成员的乐商,促进其形成乐观积极的心态。
 
首先通过滚雪球式自我介绍和反口令的活动,成员们很快的熟悉起来形成一个团队。在乐商理论学习部分,团体成员对同一事件从不同角度进行思考,体会到乐观悲观对我们行为的不同影响,在此基础上向同学们介绍乐商的相关理论,帮助同学们了解乐商在我们生活中的应用。
 
在游戏“ 世上有朵成长性思维的花”,同学向大家诉说一件自己最烦恼事,右边的同学从积极的角度进行分析,找出事件的积极意义,接着另一个同学述说烦恼的事情,以此类推。通过此次活动,大家可以从生活事件中发现一些积极的方面,把它应用到生活中久而久之可以形成一种积极的心态。
 
接着团体成员们讨论了如何让我们更加乐观的方法,总结有以下几个方法:
(1)寻找事件的积极意义。每个事件的发生都是有积极意义的,需要我们去寻找发掘。
(2)提高感受快乐的能力。
(3)品味积极的情绪。品味积极情绪,把关注点聚焦在积极方面能让我们乐观愉快。
(4)行为对态度有一定的支配作用。如果你想成为一个乐观的人,那么可以先假装自己是一个乐观的人。
(5)学会感恩。多看看自己拥有的东西,心态也会变得乐观开朗起来。
 
通过这次团辅活动,团体成员认识到了乐商对我们的影响,以及如何让自己更加乐观,形成一种积极乐观的心态。最后团队成员合影,这一次的团体辅导活动顺利结束。
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